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O que causa o ronco?

O ronco é um ruído provocado por estreitamento ou obstrução nas vias respiratórias superiores durante o sono. Esse estreitamento dificulta a passagem do ar e provoca a vibração dessas estruturas.

O ronco pode ser considerado normal, quando a pessoa está dormindo de costas, por exemplo, porque a musculatura da garganta fica mais flácida e a língua cai um pouco para trás. Mas é classificado como patológico quando ocorrem grandes vibrações e ruído intenso.

O ronco pode, ainda, ser sintoma da síndrome da apneia obstrutiva do sono (SAOS), patologia caracterizada por parada respiratória com duração de pelo menos dez segundos nos adultos, e dois ou três segundos nas crianças.

Causas do ronco

As causas do ronco vão desde flacidez nos músculos da boca e da garganta até o processo de envelhecimento. E também: amídalas e adenoides hipertrofiadas, desvio do septo, pólipos no nariz, palato em forma de ogiva, rinite, sinusite e obstruções nasais, palato mole e úvula aumentados, e queixo retraído.

Fatores de risco

Funcionam como fatores de risco ou agravantes do problema: pescoço mais grosso e curto, obesidade, ingestão de bebidas alcoólicas, uso de remédios para dormir ou de calmantes, dormir de costas, excessos alimentares antes de dormir, refluxo gastroesofágico, tabagismo.

Diagnóstico

O diagnóstico da apneia pressupõe a participação de especialistas em diferentes áreas. A conduta inicial é levantar a história do paciente, ouvindo uma pessoa próxima, pois dificilmente quem sofre de apnéia tem consciência do que lhe acontece durante o sono. O exame físico criterioso feito a seguir e a polissonografia ajudam a fechar o diagnóstico.

Tratamento

Nos quadros mais leves de ronco e apneia, controlar os fatores de risco e a posição de dormir pode ser uma forma eficaz de tratamento. Para obrigar-se a dormir de lado, uma boa estratégia é costurar um bolso nas costas de uma camiseta e colocar dentro dele uma bolinha de tênis.

Pode também ser útil usar, à noite, um retrator de língua, ou seja, uma prótese intraoral móvel, que ajude a manter a boca fechada e a projetar a língua um pouco para a frente.

Para os casos graves, a melhor indicação é o CPAP nasal. Além de melhorar as crises de ronco, o uso do CPAP afasta o risco de problemas cardiovasculares e de hipertensão.

A indicação de cirurgia no tratamento do ronco e da apneia do sono tem de ser muito bem avaliada.

Recomendações

  • Roncar não é sinal de sono reparador. Se as pessoas próximas se queixam de que você ronca, leve-as a sério e procure assistência médica especializada;
  • Fique atento: os roncadores podem ser tomados por crises de sono incontrolável durante o dia, o que certamente irá prejudicar seu desempenho no trabalho e torná-lo mais vulnerável a acidentes;
  • Evite ingerir álcool e dê preferência a alimentos mais leves, especialmente antes de dormir;
  • Recorra a artifícios que possam ajudá-lo a dormir de lado e não de barriga para cima;
  • Mantenha seu peso em níveis ideais;
  • Pratique exercícios físicos;
  • Não fume.

Fonte: Dr. Drauzio Varela


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